Страницы

Поиск по этому блогу

среда, 30 октября 2013 г.

Список снаряжения на ММБ осень 2013

  Предварительный список на старт. Получится удачно дойти - выложу окончательный, может быть с отзывами по конкретным вещам.

Список.

понедельник, 21 октября 2013 г.

Рогейн Поздняя осень 2013

   Зачет перед ММБ был сдан на троечку с минусом. Опять начала болеть коленка. После 3-4 часов бега появляется боль, с которой надо что-то делать. Думал что избавился от этой напасти, весной и летом совсем не беспокоила, ан нет. Сейчас, в отличие от рогейна МГУ болело поменьше, к тому же взял в этот раз наколенник, поэтому получилось попеременно, то перебежками, то пешком закончить дистанцию. Даже план выполнился, но это благодаря тому что масштаб скорее всего был неправильно указан дороги были слишком хорошие. В таком режиме удалось намотать около 50 км: трек. (Брал с собой навигатор чтобы записать трек и проверить батарейки, они продержались 7,5 часов, для ММБ шести штук значит не хватит, к тому же там будет активно включаться экран.) У нормальных людей должно получиться около 60 с чем то, по хорошему надо было Лохин остров и Ильинскую пойму собирать.
   Видимо не хватает объемных тренировок, получается как жонглирование несколькими мячами сразу - тренируешь выносливость мышц - не хватает времени и набега для связок и наоборот. Возможно сказывается то что тренировки сейчас проходят только по асфальту и в другой обуви, немного другие нагрузки, сейчас нет такой мотивации тренироваться по болотам как весной и летом. 

   Не знаю теперь чего делать с ММБ. Похоже весеннее выступление было наиболее удачным из возможного, все звезды сошлись в линию - и маршрут был не сложный, и погода не зверствовала, сильный напарник который лучше ориентируется, здоровье не подводило, на второй день попали в поток сильных команд, и КП долго искать не приходилось. На этот раз, я думаю, правильнее будет ставить цель дойти до финиша.
  Организация в этот раз понравилась, питание хорошее, погреться было где, карта точная, за исключением того что КП с переправой стояло не там, станции мне попались все работающие, дороги были пробегаемые, даже заборов было не очень много.
  Результаты, пути: http://mosplay.ru/rogaining-zolotoj-marshrut/6113-rezul-taty-rogejna-pozdnyaya-osen-2013.html

пятница, 18 октября 2013 г.

Отчет чемпионов мира по рогейну

У Сильвера Ээнсаара в блоге лежит отчет с чемпионата  мира 2013.
http://tpmv.blogspot.ru/2013/08/rogaining-world-championships-2013-alol.html
    Отчет - огонь. Побывавшим на чемпионате очень интересно читать, да и всем остальным тоже полезно. Там в блоге вообще много отчетов, но этот по-моему единственный переведенный на английский язык, остальные на эстонском.
   Всякие тактические приемчики - типа заложить в начале небольшой крюк, чтобы потом вернуться и бежать уже по протоптанным дорожкам. Описание трудностей на дистанции - когда у них были одни еле работающие часы на двоих, или когда его брат из-за самочувствия не думал уже что финиширует и так далее. Чего стоит только упоминание о встреченных ими лениво проходящих мимо Демещике с Вафиным :)
  Мне особенно понравился описанный процесс планирования маршрута. Соединяешь КП высокой стоимости, так чтобы они брались по дорогам и другим путям, потом думаешь как соединить уже эти системы. Я теперь делаю примерно так - втыкаю кнопки в КП с высокой стоимостью, думаю как их соединить кратчайшим путем, потом смотрю - не выгоднее  ли какие-нибудь неудобные выкинуть, или заменить комбинацией более дешевых, но более близких. Затем смотрю как соединить их по нормальным путям, захватывая дешевые КП, которые по пути.
  Прикинул по такой методике примерно подходящий маршрут. Нам надо было планировать так:
22, 80, 79, 84, 21, 91, 74, 44, 64, 90, 35, 65, 83, 63, 92, 75, 51, 81, 97, 78, 62, 98, 56, 89, 87, 93, 61, 82, 71, 20, 76, 27, 72, 66, 94, 59, 99, 42, 48, 67, 95, 39, 86, 49, 73, 60, 24, 85, 41, 77. Потом допишу сколько так получается очков и километров
.
  Плюс подсмотрел в отчете Ирины Сафоновой с ЧР идею сразу отрезать для планирования нитку нужной длины, да еще с временными отметками. Надо будет попробовать, а то я, лошара, каждый раз заново длину измерял. 
  Недавно кстати представитель федерации присылал опрос на тему кому что на чемпионате понравилось, а что - нет,  интересно чего им понаписали :)

пятница, 11 октября 2013 г.

Как дойти до финиша ММБ, подготовка к ММБ

   В это волнующее время, когда до старта ММБ осталось меньше месяца, а как известно за месяц до ММБ и месяц после ни о чем другом думать невозможно, я думаю стоит выложить ссылку на презентацию по подготовке к ММБ.
   Итак, вот она: Как увеличить свои шансы оказаться на финише ММБ?

   Текущий старт необычный, трехдневный, что вносит некоторые изменения, в частности в тактику, но общие положения остаются неизменными. Что касается изменений - все-таки похоже что стартовать все три дня надо максимально рано, ориентирование в темноте очень сильно снижает скорость, надо всеми силами уменьшать количество времени движения ночью. Зато не будет такого психологически напряженного старта в ночь и движения нон-стоп практически сутки и не нужно тащить мощный фонарь. Но неизбежно добавляется лишний вес в виде дополнительной еды и необходимость организации сносного ночлега. Довольно многое с точки зрения снаряжения будет зависеть от погоды. Если во время соревнований будут серьезные дожди - то это сильно добавит веса в виде защиты от дождя на ходу и при ночлеге, и газовой горелки.

  Интересную статью, интервью с Тонисом с небольшими инсайдами, написала Марина Галкина: http://x-race.info/news/17436/

Лодка для мультигонок

  В прошедшей не так давно гонке Осенний марафон на гребном этапе нашу команду легко обогнали лидеры на красивой вытянутой белой лодочке. В первый раз наблюдал вблизи сияк. Выглядит очень привлекательно.
Лидеры гребут

Про велоодежду

С форума zelbike.ru
Что надеть в дождь, зимой и т.д.
Взгляды со временем корректируются, плюс появляется что-то новое, так что в некоторых местах можно было бы подправить, но не суть.


Идеальный рюкзак для рогейна\иных соревнований

  Поток словоблудия, опубликовано было на форуме сайта http://x-race.info

  Тема рюкзака для рогейна (по крайней мере летнего) с появлением гоночных жилетов типа Camp Trail Vest и Salomon Advanced Skin Lab Hydro 12, а в бюджетном сегменте - Декатлоновских рюкзачков, практически закрыта.
 



 

Update: вот и Inov-8 выпустили такой жилет:
    Обзор: http://iancorless.org/2013/10/11/inov-8-race-ultra-packvest-review/
Для суточного рогейна возможно маловат, но тенденция налицо.

    Но в сегменте рюкзаков большего объема, для мультигонок, многодневных автономных забегов, выдающихся вариантов так и нет.

Обзор рюкзака X-Race 28

Опубликовано было на форуме сайта http://x-race.info

   Выдался случай повертеть в руках 28-литровые рюкзаки X-Race. Так как информации в сети по ним мало, выкладываю небольшой обзор, первый взгляд.
   Первое впечатление от рюкзака хорошее, пошит довольно аккуратно. Место производства установить не удалось. Из какой ткани сшит рюкзак на сайте производителя не указано, по ощущениям - довольно плотный полиэстер, ткань на вид прочнее чем на Red Fox Racer 20 Silicone.
   В разных расцветках выглядит так:
Рисунок Рисунок

Рисунок Рисунок

четверг, 10 октября 2013 г.

Диаграмма сфер применения велов


    Нарисовал как то в свое время. Основной посыл - как бы минимизировать желаемое количество велосипедов :)